Прості способи вивільнити емоції

 

1. Пограти з домашніми улюбленцями;
2. Голосно поспівати, покричати на відкритому просторі;
3. Скласти пазли, пограти у настільні ігри;
4. Потанцювати під динамічну музику;
5. Пограти у рухливі командні ігри;
6. Подивитися емоційний фільм, смішне відео;
7. Провести час біля води, у лісі, у степу;
8. Почитати книгу на природі;
9. Написати емоційний лист собі чи близькій людині, записати свої думки у щоденник;
10. Зайнятися арт-терапією, рукоділлям;
11. Перебрати шафу, шухляди, упорядкувати папери, викинути зайве;
13. Влаштувати чаювання, вечір поезії, музики, кіно під свічки;
13. 3робити фотоколаж, розвісити улюблені надихаючі фото у кімнаті.